喘息、鍛練

かれこれ喘息が始まって13年

ほぼ毎年1~数回か発作がでて

気管支拡張の点滴を1~3日続ける状態

主治医のアドバイスは

毎日汗が出るくらいの運動を20分、身体の鍛練

入浴後手桶３杯の水浴びで、自律神経調整

前向き、明るく、なんとかなるさの精神調整

この３つ！

ハイハイやってますよ！と適当に実行

でも、ちゃんと自分の体の事だからと反省

真面目にこの一年実行してみたら

なんと！

今年は全く発作もなく穏やかに過ごす日々

先生、看護師の方々にも

最近、調子良いね！どうしちゃった？！とも言われ

ヤッター！

今まで適当だったんですよ！とは言えないので

どうしたんだろうね？！と惚け

心の中で体って正直なんだぁって実感！

今更ながらに反省しております

でも

今年は花粉がめっちゃ多い！

咳と鼻水が...

それでも、発作が出る程でもなく落ち着いてます

私にしては上出来！

もっと早くからちゃんと実行してれば...

とも思いますが

きっと物事には最適時期があって

心身共に感じ方、考え方も成長して

良い状態なんでしょうね

これを機に心身の鍛練！

継続しよう！

継続は力なり！